È noto che la maggior parte delle malattie, compresa la prostatite, sono molto più facili da prevenire che trattare e soffrire di sintomi spiacevoli della malattia.
Dal momento che per evitare la malattia, qual è la migliore prevenzione della prostatite acuta e cronica negli uomini con droghe e rimedi popolari è raccomandata da specialisti a casa?
La prevenzione di questa malattia può essere primaria e secondaria.
La prevenzione secondaria è concepita quando il paziente, sfortunatamente, ha già "incontrato" l'infiammazione della prostata. L'obiettivo principale della stanza secondaria è prevenire la ri -infiammazione o evitare la transizione della malattia in una forma cronica. Per evitare che ciò accada, sono necessari esami costanti con un urologo. La prevenzione della prostatite cronica include un controllo durante tutto l'anno ogni tre mesi. Quindi si raccomanda che una volta ogni sei mesi. Dopo quarant'anni, gli uomini sono preferibilmente un esame approfondito una volta all'anno.
La prevenzione (primaria) iniziale include un sistema di misure volte a prevenire il verificarsi di un processo infiammatorio.
Il processo infiammatorio nella ghiandola prostatica può essere provocato da un danno infettivo e non infettivo al corpo. Pertanto, la prescrizione primaria della malattia negli uomini viene eseguita in due direzioni.
Nel primo caso, vengono prevenuti i processi stagnanti nel sistema genitourinario, il secondo è mirato a proteggere dall'infezione del corpo. Una volta che le misure utilizzate in entrambi i casi sono quasi molti aspetti. Considerali in dettaglio.
Nutrizione adeguata
Una dieta compilata con competenza è una componente molto importante in una serie di misure per la prevenzione della prostatite.
Per prevenire l'infiammazione nella ghiandola prostatica, è necessario ridurre il contenuto calorico degli alimenti e aumentare la quantità di liquido consumato.
Ogni uomo ha bisogno di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Come risultato di ciò, il deflusso delle urine è migliorato, con cui vengono escreti i microrganismi e i batteri patogeni (che causano malattie), nonché i prodotti delle loro funzioni vitali.
Il tasso giornaliero di prodotti consumati da un uomo dovrebbe contenere circa 3. 000 kcal. La dieta dovrebbe includere:
- proteine (100 g);
- carboidrati (400 g);
- Grasso (70 g).
In questo caso, i grassi dovrebbero avere principalmente origine vegetale, non animale.
La prevenzione della prostatite (nonché, naturalmente, è accompagnata da un completo rifiuto di alimenti piccanti e fritti. Anche le bevande alcoliche sono escluse, specialmente durante il periodo di esacerbazione della malattia.
È necessario sostituire tali alimenti con piatti al vapore o bolliti. I prodotti che aiutano a prevenire lo sviluppo della ghiandola prostatica dovrebbero essere introdotti nella dieta. Questi includono:
- carne di pollame;
- manzo;
- maiale magro;
- pesce a basso contenuto di grassi;
- uova;
- prodotti acidi -milk (kefir, latte al forno fermentato);
- cavolo (bianco, levette rosse, broccoli);
- pomodori;
- legumi (piselli, fagioli, fagioli);
- soia;
- frutti di mare (cozze, gamberi, calamari, alghe);
- frutta;
- frutti di bosco;
- Nuts (Walnuts, Hazel. Kasheyu);
- frutti secchi (kuraga, uvetta);
- Miele.
Tale cibo contiene un gran numero di oligoelementi e vitamine, che necessitano in particolare del corpo maschile, in particolare alla prospettiva.
Uno stile di vita sano
La prevenzione della prostatite negli uomini include la normalizzazione obbligatoria dello stile di vita, che include le seguenti misure:
- Refusale di cattive abitudini. Dopotutto, il fumo di tabacco e l'alcol influenzano negativamente l'intero organismo nel suo insieme, interrompendo il funzionamento del sistema circolatorio e rallentando i processi metabolici. Gli uomini che abusano di alcol e fumo sono a rischio di malattie della prostata. Oltre ai patologi del sistema genitourinario, si nota anche una diminuzione della potenza.
- La necessità di controllare la propria attività fisica. È necessario aumentarlo a un livello normale per prevenire la comparsa di stagnazione del sangue degli organi pelvici.
- La necessità di controllare la massa corporea. Il peso eccessivo contribuisce al verificarsi della malattia.
- Misure per eliminare i fenomeni stagnanti nella ghiandola prostatica, che richiede il rispetto di determinate regole:
- Due volte a settimana devi camminare o correre rapidamente;
- Devi fare escursioni ogni giorno, è meglio prendere una breve distanza che guidare lo stesso percorso in auto;
- Per rimuovere le sostanze dannose dal corpo, è necessario visitare una sauna o un bagno, ovviamente dopo aver consultato un medico;
- È utile indurire il corpo, che non solo rafforza la protezione immunitaria, ma normalizza anche il flusso sanguigno nel corpo, la prevenzione della stagnazione;
- L'esclusione di un accumulo dannoso del segreto della prostata è facilitata da una normale vita sessuale, preferibilmente con un partner permanente.
Massaggio
Lo strumento migliore per la prevenzione della prostatite è il massaggio alla prostata. Aiuta ad eliminare la stagnazione e prevenire il loro verificarsi. Il massaggio viene eseguito usando un dito indice introdotto nel retto. La procedura è necessaria:
- espandere i vasi sanguigni;
- aumentare la circolazione sanguigna nel pene;
- Per rafforzare i muscoli della regione inguinale.
Inoltre, dopo il massaggio (nel trattamento dell'infiammazione della prostata), è più facile entrare nella ghiandola aumentando la permeabilità dei tessuti.
Molti uomini non possono eseguire indipendentemente la procedura di massaggio. Dopotutto, richiede un rilassamento, che spesso non può essere raggiunto da solo. In questo caso, è consigliabile effettuare massaggi a un coniuge o un medico.
Prevenzione dell'infezione del corpo con microrganismi patogeni
La prostatite è spesso causata da batteri patogeni e virus. Le infezioni più comuni che provocano l'aspetto di questa malattia includono:
- E. coli;
- Enterococcus;
- stafilococco;
- streptococco;
- Gonococcus.
Pertanto, la direzione principale per la prevenzione della prostatite è la protezione contro l'infezione. Particolare attenzione è prestata alle infezioni che vengono trasmesse sessualmente.
Le seguenti regole devono essere seguite:
- I contatti sessuali devono essere protetti. Per fare ciò, usa i preservativi.
- È necessario escludere contatti sessuali casuali o casuali.
- È necessario fare regolarmente test per l'identificazione di infezioni a trasmissione sessuale e il suo partner stesso.
- Va tenuto presente che il trasferimento di batteri e virus può verificarsi non solo con tradizionali, ma anche altri tipi di sesso.
- Se esiste un contatto sessuale non protetto con un partner non verificato, è necessario utilizzare farmaci antisettici. Uno di Miramistin è uno di questi. Usando la soluzione, vengono trattate la mucosa del pene e dei tessuti più vicini. Ciò non garantisce completamente la protezione dell'infezione, ma riduce significativamente il rischio della malattia.
Educazione fisica medica
Come già accennato, la causa principale della prostatite stagnante è la cattiva circolazione sanguigna negli organi pelvici, che a sua volta provoca processi stagnanti. Affinché il sangue circolasse con il massimo rendimento, è necessario stimolarlo con lo sforzo fisico.
Tutti gli uomini, e in particolare all'età di 40 anni, si consiglia di eseguire esercizi speciali per la prevenzione della prostatite.
Il complesso principale di esercizi di fisioterapia, che aiuta a prevenire la stagnazione nella ghiandola della prostata, è il complesso di kegel.
L'essenza degli esercizi sta nella contrazione alternata e nel rilassamento dei muscoli del bacino e del perineo. Quando vengono eseguiti, non solo la prevenzione della ghiandola della prostata viene effettuata, ma anche un aumento dell'erezione, l'estensione del rapporto sessuale.
Un uomo ha bisogno di filtrare e rilassare i muscoli nel perineo 30-50 volte in un approccio. È importante non esagerare con le classi, poiché ciò è possibile proteggere l'aspetto delle emorroidi.
Il complesso può essere eseguito in qualsiasi momento quasi ovunque, anche sul lavoro, perché è completamente invisibile per gli altri. Tali esercizi sono un ottimo modo per prevenire l'infiammazione della prostata negli uomini. Ti permettono di mantenere un buon tono muscolare del perineo e di design attiva.
Ci sono altri esercizi per la prevenzione della prostatite:
- Devi alzarti esattamente, riducendo le gambe insieme. Le mani si trovano lungo il corpo. In ispirazione, è necessario rimuovere indietro il bacino teso. Aperto è completamente rilassato. L'esercizio si ripete 10-15 volte.
- Devi sdraiarti sul pavimento con la schiena, riducendo le gambe insieme. Le mani dovrebbero riposare sul pavimento nella parte bassa della schiena. Le gambe destro aumentano di 90 gradi. Deve ripetere l'esercizio 10-5 volte.
- Le mani libere pendono vicino ai fianchi. È necessario filtrare i muscoli del pavimento pelvico e poi rilassarli.
- Nella posizione "sdraiata", è necessario sollevare il bacino fino alla distanza massima, quindi abbassarlo.
Rimedi popolari
Molto spesso, la prevenzione dell'infiammazione della prostata viene effettuata dai rimedi popolari. Dopotutto, molti di loro sono convenienti e sicuri. Durante questo, i componenti naturali non possono essere peggiori dei farmaci per ridurre il rischio di violazioni nella ghiandola prostatica. Ecco alcuni dei consigli rimovibili:
- È necessario introdurre verdure in gran parte nella dieta. Puoi usare il prezzemolo e l'aneto in forma fresca, nonché cuocere decotti basati su di essi.
- Semi di zucca. Ogni giorno devi mangiare 30 semi di zucca. Devono essere consumati 30 minuti prima dei pasti.
- I semi di zucca possono essere mescolati con il miele. Per fare ciò, 0, 5 kg di semi vengono schiacciati in una smerigliatrice di carne e mescolati in 200 g di miele. La massa risultante è adatta alla preparazione di palline. Ogni giorno devi mangiare 1-2 pezzi.
- È utile un decotto di corteccia e foglie di gialla. Parti della pianta vengono miscelate e preparate per mezz'ora. Si consiglia di bere 200 milioni al giorno a stomaco vuoto.
- Il tè ordinario può essere sostituito con un decotto dal guscio di castagne. Puoi anche preparare i noci da soli.
- Prima dei pasti, puoi bere un cucchiaio di succo di sambuco nero. Vale la pena ricordare che prima dell'accoglienza è necessario bere un bicchiere d'acqua.
- L'emergenza è il tè dalla radice dello zenzero. Puoi berlo da solo e anche aggiungere alla bevanda quotidiana.
- Mezzi eccellenti sono propoli e miele. Possono essere mangiati separatamente e anche aggiungere ai soliti piatti.
La malattia è più facile da prevenire che da trattare. Pertanto, la prevenzione deve essere prestata a particolare attenzione.